PURA VIDA Zentrum Lampertheim

Personaltraining  – Fitnesscoaching – Mobility!

Willkommen zur Selfcare Fitness – dein Ganzkörperprogramm für einen gesunden Körper.

  • Liebscher & Bracht Personaltraining:

➡️ Buche Dir dein 1:1 Training mit mir. Ganz individuell stelle ich ein Fitnessprogramm für Dich zusammen. So hast Du den optimalen Trainingseffekt und dein ganz persönlicher Benefit.

  • Liebscher & Bracht Intensiv Workshops:

➡️ Faszienworkshop speziell für Läufer

➡️ Schulter, Nacken-Kopfschmerz selbst behandeln

➡️ ISG und Ischiasschmerzen selbst behandeln

➡️ Knieschmerzen selbst behandeln

 

  • Personaltraing / Fitnesscoaching:

➡️ Buche Dir dein 1:1 Personaltraing und Fitnesscoaching mit Heidi Eichenauer & Jürgen Ruhl. Ganz individuell stellen wir ein Fitnessprogramm für Dich zusammen. So hast Du den optimalen Trainingseffekt und dein ganz persönlicher Benefit.

 

  • Mobility Übungen mit dem Mobility Stick

    ➡️ Buche Dir dein 1:1 Mobilitytraining mit Heidi Eichenauer & Jürgen Ruhl. Ganz individuell stellen wir ein Mobilityplan für Dich zusammen. So hast Du den optimalen Trainingseffekt und dein ganz persönlicher Benefit.

    ➡️ Faszienrolltraining
    ➡️ Engpassdehnübungen
    ➡️ Kräftigungsübungen

    Was bieten wir:
    ✅ Lebensquallität durch mehr Beweglichkeit
    ✅ Minimierung der Bewegungseinschränkung
    ✅ Ausgleich von einseitiger Haltung/Fehlhaltung
    ✅ Schmerzfreiheit
    ✅ Entspannung
    Und das Ganze mit: .
    ✅ Wenig Aufwand – große Wirkung
    ✅ Wahrnehmen der Problemzonen
    ✅ Zusammenhänge erkennen, wie Schmerzen entstehen

Kursraum im PURA VIDA Zentrum

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